Poczuj się świetnie jesienią!
Dopada Cię jesienna chandra? Na dobry humor wpływa wiele czynników – to fakt. Potwierdzonym naukowo faktem jest również wpływ prawidłowej diety na nasze samopoczucie. Składniki odżywcze o dużym znaczeniu dla równowagi emocjonalnej to m.in. kwasy omega-3. Należą one do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Warto sięgnąć po nie zwłaszcza jesienią, kiedy jesteśmy narażeni na spadki nastroju.